美白的方法有很多:

1、首先要补充水分，因为皮肤太干燥会加速变黑。

2、做好防晒工作，出门前涂抹防晒霜、打伞，做好物理防晒。大家永远记住，美白的第一步永远是防晒。如果不防晒就不会白。

3、多喝温水，加快新陈代谢，每天要记得多喝水哦！

4、平时多吃蔬菜水果，多吃降低黑色素的食物，比如西红柿、牛奶。多吃白色、浅色的食物，不要吃深色的食物。可以买一些应季的小水果，像草莓，树莓，蓝莓，小番茄，每天有空就吃一些，里面富含丰富的维c和花青素，抵御光衰老和保护肌肤。另外减少感光食物的摄入以及糖分的摄入，杜绝奶茶，炸鸡，可乐，蛋糕（可以每个月给自己一次欺骗餐，不能经常食用。）

6、每日的基础护肤也是少不了的，学生党是不合适使用早c晚a的（早c晚a只适用于成年而且具有健康的肌肤及没有肌肤屏障的人使用)，根据自己的皮肤，可以选择烟酰胺（抵御黑色素的形成)和377（代谢黑色素)，Vc等来进行周期的使用。不用追求价格较高的熊果苷。在洗完澡以后，涂上美白的身体乳也是必不可少的。果酸身体乳可以去除皮肤上的鸡皮，均匀皮肤的肤色，美白。

7、除了健康的作息，运动也是少不了的，皮肤代谢快了，肌肤充满活力，自然就能够由内而外的白。

8、 市面上的一些美白片，美白饮品是有一些作用的，大家可以辅助使用。另外，喝薏仁水和桃花茶也是可以用美白功效的。

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