它是“天然钙库”5块钱做一盆，每天一杯补钙健脾，增强免疫力！
平时的生活中，每个人都离不开饮食，想要让家人更健康，那我们在饮食中就要多加调理。让家人吃上健康营养的美味，酸奶就是其中的一种，超市卖的成品酸奶添加剂很多，糖分也很多，尤其不喜欢甜食或者糖分高的人都不适合吃。我这样简单2步5块钱就能做上一小盆酸奶，够一家人吃，无添加更健康。酸奶比牛奶更好吸收，含有丰富的钙质，是“天然钙库”孩子常吃补钙最好，可以长得更高，老年人常吃骨质不疏松。隔三差五来一杯更是可以滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂，是很不错的一款健康饮品。我家三天两头的做上一次，全家都喜欢吃，看看就会超简单，学会了再也不用出去买。
材料：盒装牛奶2盒，乳酸菌1包，玫瑰酱少许。
做法：
第一步：酸奶机里面的容器用热水烫一下，杀菌，把盒装牛奶先倒入少许在盆中，然后加入乳酸菌，用筷子搅拌均匀。
第二步：在倒入所有的牛奶，搅拌均匀，盖上盖子，把容器放到酸奶机里，通上电源。
第三步：大约8-10小时，牛奶凝结成块状，就可以拿出来了，看盒乳酪差不多，做酸奶一定要品质好的牛奶才可以做出浓稠的酸奶。如果塑料袋装的牛奶，里面含水量大，就做不出这样浓稠的酸奶来。
第四步：把酸奶搅拌均匀，就成为了细腻浓稠的酸奶，如果喜欢这样喝，那么在做酸奶时就要加入50克白糖。
第五步：我这个是纯正的酸奶，没有加糖，把老妈做的玫瑰酱舀一勺放上，香甜超好喝。
峰儿话语：
1，做酸奶加不加糖，看自家的需要和口味，如果不加糖，最好放入一些甜味的果酱更好喝，如果老年人血糖高，建议不用放糖来做最好。
2，做酸奶想要浓稠，牛奶很关键，越是好的牛奶做出的酸奶也就越浓稠。