首先，我们要学会释放压力。生活中的压力经常是影响我们感受快乐的关键因素之一。唯一的方法是学会有效地消除你的压力和情绪。对于某些人来说，这意味着与亲密的朋友和家人分享感受，找到一个娱乐方式以舒缓心情，例如听音乐、画画或做手工活。同时，可以使用瑜伽、冥想等方法帮助你放松身心。
其次，我们要学会感恩生活。感恩可以使我们更加积极、更有活力、更加关注生活中小的幸福。要时刻关注自己周围的幸福点滴，感激生活中的美好瞬间。可以写下日记，记录自己感恩的事情，每晚睡前读一读，或者与朋友、家人分享这些幸福点滴。
然后，我们要学会保持健康。身体健康是快乐的基石，所以我们需要保持规律的饮食和锻炼。适当的锻炼能够增强我们的免疫力和体魄，同时也有助于缓解焦虑和抑郁。此外，养成良好的睡眠习惯、限制社交媒体的使用等，也有助于保持身体健康和心理健康。
最后，我们要学会寻找快乐。大多数人都有自己喜欢的事情，例如看书、听音乐、打游戏，甚至是学习新技能，而这些都会带给我们快乐感。所以，我们需要让自己有时间和机会去追求自己的兴趣爱好，在这些活动中寻找快乐。
通过这些方法，我们可以为自己创造一个快乐的生活。让自己快乐需要从内外两方面入手，通过保持积极心态、建立良好的人际关系、寻找兴趣爱好以及保持健康的生活习惯来实现。释放压力、感恩生活、保持健康以及寻找快乐，这些方法都能够帮助我们学会如何让自己快乐。让我们开始行动，享受生活带来的每一个美好瞬间。只要我们懂得如何调整自己的心态，学会从细微之处发现生活中的乐趣，我们就可以时刻充满快乐和幸福的生活。