女人一定要会的一道汤，一个星期喝一次，会有想不到的惊喜哦银耳、红枣、莲子、百合汤可以使肌肤美白改善脸上枯黄，使肌肤闪亮富有弹性具有祛除黄褐斑雀斑的功效；它还可以补血益气，能够治疗气血两虚的状况。它还可以起到宁心安神的功效。
1、准备银耳，莲子，百合，枸杞，红枣，冰糖备用。
2、把提前泡好的银耳撕成小朵，红枣洗干净去核(红枣去核可以去燥热)
3、锅中倒入清水，将撕好的银耳放入，放入去芯莲子，红枣，干百合。
4、大火煮开改中火炖30分钟
5、加入枸杞，冰糖，中火再炖5分钟。
6、一道满满胶原蛋白美容养颜的汤就做好了(男同胞要学会，给自己的爱煲哦）
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